腰疼带着腿疼是怎么回事?

发表日期:2019-08-08 | 来源:立夏养生知识

  腰疼并伴有腿疼和腿麻,确定上述症状是否是腰椎间盘突出症,除了CT,MPI外,还要结合医生的临床查体,有时候,轻度的间盘突出也可以引起上述症状,但是完全可以保守治疗后好转,单纯的腰部扭伤并不伴有下肢的症状,还有,腰椎有问题引起的下肢症状大多在膝关节以下,痛或(和)麻,这是腰疼带腿疼比较常见的症状表现之一。这是主要的检查方法,不过究竟腰疼带着腿疼是怎么回事呢?呼伦贝尔羊羔疯治疗贵吗>

  医生建议,腰疼带着腿疼是怎么回事呢?首先要考虑,是不是腰肌劳损:

  腰肌劳损,又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等,实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,如日间劳累加重,休息后可减轻时轻时重,为临床常见病,多发病,宁夏癫痫医院哪家靠谱发病因素较多。其日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。

  看完腰疼带着腿疼是怎么回事,我们再来看看一些日常锻炼方法,帮你有效预防治疗腰疼带着腿疼的问题。

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  1、平卧在床上,双膝弯曲把脚放在床上,而后用力将臀部抬起,离开床面约10公分,这时你会感到腰背肌在用力。坚持约3-5秒钟放下,如此反复10下。依此方法每天做3次。

  2、俯卧在床上,双上肢伸直放在身体两侧,上身用力抬起约10公分,这时你会感到腰背肌在用力,同样坚持3-5秒钟放下,如此反复10下,依此方法每天做3次。

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  3、腹肌的锻炼:即做仰卧起坐,同样是每次做10次,每天3次。

  4、站立扭髋两脚分开与肩同宽,双手叉腰,两侧髋关节向左右两侧扭动,同时肩部也随着向后微微倾斜,左右共做100次。

  5、前弯后伸两侧分开与肩同宽,脚尖向内,漫慢向前弯腰,使手逐渐接触地面,然后再向后伸腰,向后伸到最大限度,反复做10次。