男性肾虚吃什么零食好_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:立夏养生知识

  肾脏是我们人体中非常重要的器官之一,负责人体的多个功能,所以说,保护肾脏是非常重要的。而有些却不能保护好自己的肾,导致,那么这种时候我们应该怎么做呢?可以吃些什么样的零售呢?接下来中国吃网来告诉大家男性肾虚零食好。

  男性肾虚吃什么零食好

  1、桑葚干

  中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。在桑葚上市的季节适量吃些桑葚有补肾,若是没有新鲜的桑葚,不妨吃些桑葚干。

  2、樱桃

  樱桃,很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因此对肾脏排毒具羚羊角颗粒能治癫痫吗有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

  3、栗子

  栗子,属于深秋到寒冬的美味零食。祖国医学认为,栗子味甘性温,无毒,有较好的药用价值,有“益气补脾、厚肠胃、补肾强筋,活血止血”的作用。栗子对辅助肾虚有益,故又称“肾之果”。但栗子不能多吃,生吃难消化,熟食又易滞气,所以,最好在两餐之间把栗子当成零食,一次不宜过多,以免摄入过多的热量。

  4、枸杞

  在宁夏很多地方,人们把枸杞当水果生吃,因其具有护肝补肾的功效,所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明,它具有降低血糖、抗的作用。需要注意的是,枸杞最好放冰箱保存。

  5、果蔬汁

  果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质治疗小儿癫痫最好的医院,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏。

  6、炒白果

  炒白果自己在家也能做,白果不去壳放入小锅,加以粗盐粒,在一阵阵清脆的噼噼啪啪的响声中,一丝丝清香绽将开来。炒到微黄,剥一颗放到嘴里,香糯可口。每天吃四五粒白果,有补肾敛肺的作用。

  7、苹果

  苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物,而且含钾量相对较低,是保护肾脏的完美零食。苹果的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。

  8、核桃

  补肾又补脑的核桃最适合现代男士,拼搏之余补补虚耗过度的脑力,更有竞争力。食用时需要注意,不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养。

  导致男性肾虚的原因<怎样治疗小儿癫痫/p>

  1、饮食坏习惯

  渴了再、饮料代替白开水、无节制饮酒、酒后喝浓茶、暴饮暴食、吃太多盐等等都是男性的一些不良饮食习惯,这些都有可能会导致男性肾虚。要知道病从口入,饮食正常才能让身体维持基本的健康状态。

  2、生活习惯不良

  吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。纵情色欲,过度手淫,性生活过频,也可直接损伤人体的肾精,造成肾虚。

  3、滥用药物

  过量服用某些中草药或者是滥用镇痛药都可能会影响肾脏功能。另外,一个大部分男人没有意识到的错误是:壮阳药物滥用。壮阳药品对人体危害其实不小,男士们还请多个心眼,为自己的肾脏多多慎重用药才是。

  4、环境污染

  如今环境天津治疗癫痫病医院污染问题日渐严重。空气污染、污染、噪音等使许多毒素淤积在人体内,威胁健康。如食品污染,食品中的激素样物质、填充剂过多,人们食用后会致使人体肾上腺不分泌激素或分泌得少。长期以往,导致肾上腺这个器官废用,甚至萎缩,因此许多男性出现性功能下降、、生殖器短小等情况。

  5、先天性肾虚

  由于父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育不完全怀孕;或妊娠期中失于调养,胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因。

  6、压力过大

  现代社会多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。

(责任编辑:彭志兴)

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