男性肾虚吃什么 补肾十大食物_男性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:立夏养生知识

  不是随便乱补的,肾虚指肾脏精气阴阳不足。补肾的有很多,小编我为大家介绍一些补肾的食物,希望对大家有所帮助!

  黑木耳

  现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。

  黑枣

  含哪家医院治癫痫能达到一个好的效果有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃。

  羊肉

  《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发。

  泥鳅

陕西哪家医院治疗癫痫好  富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

  黑豆

  有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优质蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

  猪肾

  能补肾虚,主治腰酸癫痫怎么抢救背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。

  黑米

  具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

  骨髓

  能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

  黑芝麻

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  富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着。具有延缓衰老、消化不良和治疗白发都有一定作用。

  鹌鹑

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

(责任编辑:彭志兴)

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