泡温泉的安全步骤 不容忽视_身体养护

发表日期:2019-09-11 | 来源:立夏养生知识

 

  第1步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。
  
  第2步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢南阳癫痫病哪里治的好浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后让全身浸入到泉水中。
  
  第3步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,以逐步适应泉水温度。
  
  第4步,掌握时间。一般温泉日常要怎么护理癫痫患者才好浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干、胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展运动,再喝一些水以补充水分。
  
  第5步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的,对一些有明显的作用。
  
  第6哪里癫痫病医院好步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身即可。
  
  另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40摄氏度的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,好像有千万支细针进行针西安癫痫公立医院灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋;“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳,肯定是一项较高强度的体育运动。

(责任编辑:豆豆)

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