白领族如何午休可抗衰老_健康贴士

发表日期:2019-09-11 | 来源:立夏养生知识

  聊天排解紧张压力

  即使午休时间很短,你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道,再坚强的系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天,交流生活趣闻或心得。如果你的好友正好也在附近上班,你们可以相约一边晒太阳儿童癫痫是怎么症状一边畅谈心事。

  女人天生爱倾诉,这也是寿命普遍比男人更长的重要原因之一。类似于心理学上的宣泄,聊天畅谈是缓解压力,清除心理垃圾的好方法。

  最好站着聊天。饭后站立15-30分钟是最佳的养生方法,不仅有利于的消化吸收,还能防止出现小肚腩,除了胃下垂患者,一边散步一边聊天更治疗癫痫病中药好。

  争做时尚午美族

  午美就是中午美容。午美族就是利用中午的时间去医疗美容机构美容,以达到身心之目的的族群。午间放 下工作,远离电脑,进行午间美容,美丽多一点,多一点,心情自然也好一点。在工作地附近的美容院办一张会员卡,利用午休时间去癫痫是很严重的疾病,那么这种病能得到治疗吗?美一下自己,整个人都很 精神,对下午的工作很有帮助。美容的同时还能美美地睡个美容觉,一举两得。

  做游戏补充能量

  办公室的我们像上满了发条的钟表,总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇,换换脑子吧!一边往嘴里送 食物一边思考销售策正规治疗癫痫病的医院略根本算不上是午休。想提升脑动力,可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工,动手又动 脑。总之,所有够FUN、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。

(责任编辑:实习张全军)

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