冬季预防感冒有什么方法_冬季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:立夏养生知识

   冬季寒潮来袭,上位,很多人都不幸被感冒病毒击中,一难受就是至少一周,耽误了工作和生活。专家搜罗了几种感冒这种常见病的巧方妙法,希望对大家能有所帮助!

  点压迎香穴

  先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴,即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住迎香穴,使之有酸胀感,再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。

  揉大椎穴

  用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头眼睛向上翻,然后抽搐,这是怎么了?突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手交替揉。

  该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。

  按足三里穴

  用一手食、中两指,用力点住同侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头,在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。先用力点住该穴,使之有较重的酸胀反应,然后用指慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。

  点揉风池穴

  用两手中指点住风池穴,其他手指可挟住中指助咸阳癫痫能治好多少钱力。风池穴在颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴,使之有较重的酸胀感,然后用指头揉动数十次。

  擦颈

  用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使发热而止。

  用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力。

  擦脸

  用搓热的两手掌,擦两侧面部,先上下擦,再旋转擦,各数十次,使脸部发热为止。

  温馨提示:拍胸背最后用两手一前一后治疗癫痫一般有哪些药交替轻拍胸背部数十次。

  冬季可以预防感冒

  绿茶

  绿茶中含有轻微的消毒成分,因此多喝绿茶能够清除中的病菌,减少病毒感染的机会。

  动物肝脏

  动物肝脏中含有大量的维生素A和B12,对于增强人体免疫力有着非常好的作用。

  深色水果

  深色水果富含维生素C,而维生素C对于感冒的预防作用非常大,含维生素C较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。

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  酸味水果

  酸味水果同样富含维生素C,而且普遍有着清热解毒的作用,同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。

  蜂蜜

  蜂蜜能稀释血液,保证血管畅通,早晚各喝一杯温蜂蜜水,能有效预防感冒。

  鸡汤

  鸡肉中富含多种氨基酸,其中的半胱氨酸能提高免疫力,体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。

(责任编辑:彭志兴)

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