冬季增强免疫力的养生七方法_美丽养生

发表日期:2019-10-11 | 来源:立夏养生知识

    导读:你的免疫系统功能,决定着你的身体健康。气温一改变,就弱不禁风起来;流感来袭,更是首当其冲,晚上睡不好,早上醒不了……这些情况都是免疫力在作祟。尤其冬季是流感的多发时节,提升自身免疫力更是刻不容缓!

    冬季癫痫患者做手术要注意些什么呢增强免疫力的养生七方法

    方法1.每天保持好心情

    研究发现,人体的免疫力与情绪有非常密切的联系,快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。

    黄山青少年癫痫病治疗这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质,激活人体免疫功能,抑制病原微生物的生长。

    而焦虑和悲观的情绪则会影响免疫系统和内分泌系统,造成人体免疫力下降,甚至发生紊乱,容易受到感冒或其他疾病的侵袭。

    长春市癫痫专业医院地址因此,要想增强免疫力,切记每天都要保持好心情。

    方法2.坚持运动不疲劳

    运动医学研究证明,持之以恒的体育锻炼,能显着增强人体免疫功能。

    人们在进行体育锻炼时甘肃癫痫病治疗技术,全身的肌肉和骨骼得到运动,体内各个器官活动加强,新陈代谢旺盛,血液循环加速,骨骼的造血功能加强,免疫系统的活力增强,使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子,并增强其活性。

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