饭后需要注意的事项 饭后减肥必读_营养常识

发表日期:2019-10-11 | 来源:立夏养生知识


饭后最好不要干这些事:

饭后吃水果。这是一种错误的生活习惯,它会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,不能正常地消化。

郑州治疗癫痫病的医院哪家较强后喝浓茶。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血。此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消许昌市看癫痫病好的专科医院化液,从而影响胃对食物的消化工作。

饭后吸烟。有人认为,“饭后一根烟,赛过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害极大。因为饭后人体的肠胃蠕 动十分频繁,血液循环也随之加快,消化系统开始全面运动。如果在这时吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力小儿癫痫病哪里治疗最好度加强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸道、消 化道都有很强的刺激作用。

饭后饮水。饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了。<昆明治疗癫痫病的医院br>
饭后唱卡拉OK。刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他症状。

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