瘦背运动塑曲线 hold住性感露背装

发表日期:2019-10-14 | 来源:立夏养生知识

露背装清凉又性感,但是如果MM背部赘肉太多的话,基本上就与露背装无缘了。所以,MM们要学会几个瘦背运动,将背部的赘肉通通减掉,塑造完美的背部曲线,这样才能轻松hold住性感的露背装。今天女生私房话就教大家几个瘦背运动。

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治疗癫痫病一般需要多少钱  MM们要懂得如何瘦背,因为背部的线条决定了你的身姿是否优美。拥有一个漂亮的背部,会让你更加自信,而且无论穿什么衣服都很美。此外,经常锻炼背部的话还可以强健身体。下面小编教大家一套瘦背运动,这套动作一周做2-3次即可,不仅能修饰体型,而且还能缓解背部疼痛等不适感。

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  动作一:

  站在单杠前,掌心向前握住横杆,小腿向后抬起,在身体后面交叉。肩膀用力,将身体牵引向上。最好能够上升到胸部接触到横杆的高度,然后再慢慢放下。重复动作三组,每组12次。

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