美美哒!这些食谱养颜

发表日期:2019-10-15 | 来源:立夏养生知识

夏季高温来袭,很多人会出现中暑的现象,感到恶心、头晕、胸闷。高温同时还会造成我们体内毒素排不出,不少人有了便秘的情况。便秘虽不是什么大病,但也给患者朋友的生活带来极大的不便,那你知道哪些食物能排毒又养颜的吗?

  夏季高温来袭,很多人会出现中暑的现象,感到恶心、头晕、胸闷。高温同时还会造成我们体内毒素排不出,不少人有了便秘的情况。便秘虽不是什么大病,但也给患者朋友的生活带来极大的不便,那你知道哪些食物能排毒又养颜的吗?
  夏季吃这些食物养颜又排毒

  1、青菜蘑菇芙蓉蛋汤

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  材料:水发蘑菇120克,鸡蛋5个,清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。

  做法:将蘑菇洗净去蒂,斜切成片;水发木耳撕成小朵;青菜心切段。将蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略烫捞出,放入冷水中过凉。取一大汤碗,加入 鸡蛋,用筷子搅散,再加入清汤、盐、味精搅匀,上笼用小火蒸至定型后取出。将清汤放入锅内,用旺火烧沸,加入盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁、蘑菇、木乐山那里治癫痫病好 耳、青菜心,至汤再沸后撇去浮沫,起锅慢慢倒入盛蛋的大汤碗中即可。

  功效:润肠通便、健体瘦身。

  润肠通便特效食谱:木耳炒白菜

  2、木耳炒白菜

  材料:大白菜、木耳、枸杞子、油、盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、黄酒。

  做法:枸杞清 水洗去浮尘,用黄酒浸泡十分陕西哪家医院治疗癫痫靠谱钟左右;木耳用凉水泡发,去蒂;蒜切片;葱姜切末;大白菜洗净,切片。起锅做油,油热后放入蒜片、葱姜末煸炒出香味,入泡发的 木耳翻炒,倒入白菜块,大火快炒两分钟。倒入生抽翻炒,倒入黄酒枸杞翻炒,再淋上一点水淀粉,翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀即可。

  功效:木耳和白菜含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

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