太极拳视频 28式杨氏太极拳

发表日期:2019-10-23 | 来源:立夏养生知识

导读: 欢迎大家收看本期的太极拳教学视频,今天给大家推荐的是28式太极拳的教学教学视频,这套太极拳是在传统太极的基础上进行创编的,是一套简化版的太极套路,适合人们日常锻炼身体。下面就一起来学习一下吧!太极拳是我国的传统文化之一,在我国有很高的群众基

  欢迎大家收看本期的太极拳教学视频,今天给大家推荐的是28式太极拳的教学教学视频,这套太极拳是在传统太极的基础上进陕西抗癫痫新药行创编的,是一套简化版的太极套路,适合人们日常锻炼身体。下面就一起来学习一下吧!

  太极拳是我国的传统文化之一,在我国有很高的群众基础,因此有很多人都很喜欢太极拳。

  比如立身中正,但并不是昂首挺胸,而是要收腹含胸,表现出一种平和圆柔的效果,一种自然而然的状态。沉肩坠肘,是底气十足,自然放松的表现。

  屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格,一招一式无不体现出中华文化的博大精深。那些信奉“时间就是金钱”的人,无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。

  太极拳的原理要求阴阳平和,有条件就在好山好水的地方练拳,充分汲取大自然精华,只有心中有浩然正气,拳才中正大气。

  没有条件的也不要紧,打太极拳既简单也不简单,需要的不是环境的不吵不闹,而是内心的安安静静地让身体与心灵和谐统一。

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  其实我们练的是太极,修的却是心性。太极的一招一式看似缓慢,实则稳扎稳打,太极没有雷厉风行的利落,只有行云流水般的清闲,实则锋芒不外现,内敛真功夫。那看似不经意的舒展,恰好不温不火,从不彰显强硬。

  而这尘世间,你看见过合抱的树被风拔地而起,你又何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断。

  所以坚强易摧,刚硬易折,温和处世,柔语相劝,这以柔克刚的力度实则最强,这四两拨千斤的力量实则最大。

  疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚,招招制敌,却未必如愿,欲速则不达的挫折让人沉稳静虑,唯有练就太极的松沉劲道,轻易不被撼动。

  太极练的不只是外在功夫,更是心性修炼。周身空无,无形无象,如此境界,若不修心,如何而来。不求一剑封喉,不求一招制敌,远离刀光剑影的逐名逐利,不争胜负得失天下第一,得此心境,才哪家医院看癫痫效果好是太极初衷。

  柔和未必是软弱,沉默未必是畏惧,退去未必是胆怯。这太极人生的沉稳襟怀岂是一朝一夕练就?

  练太极拳就要做太极人

  “太极”既是高层次的理论,又是高能量的物质。习练太极拳的人就应做与“世俗人”不一样的高层次的健康人。这个"健康",不光指身体健康,而指思想健康、心灵健康、行为健康、一句话,习武讲武德,练太极拳就是做太极人,如何做"太极人"呢?我认为首先应有严谨的、科学的态度学练太极拳,要做到:

  勤----勤学苦练、刻苦修技;

  精----精益求精、不断探索功理功法;

  恒----持之以恒、常练不懈;

  礼----礼貌尊师、善良待友;

  其次是要注意武德的修挂。武、德要双修。我西藏癫痫病专科医院哪家好虽练拳时间不长,所见练武之习德的现象也不少,特别是在经济大潮冲击下的大变革时期,争名争利,忘恩负义,计较高低上下、挑拔制造是非,破坏他人名誉,拉帮结派、贪得无厌等等都是不道德的行为。

  把这些腐败的东西带入拳场,不仅不能使太极拳发扬光大,甚至有损太极拳尊严,这些不道德行为的存大不仅不能使练功人难以提高,也会使太极拳界“静”而不净影响太极拳的发展。

  在短短的几年中,我的身、心之所以有了提高,就是我进拳场不参予是非、不计较得失,不去争论高低、平平常常练自己的拳,循太极的理,不断深化,越练越在自然提高、越练越感到了不足因此,我认为练太极拳的人既要心地好,又要抗干扰,从我做起,从现在做起,真正学到一点东西。

  练出一点本领,提高一个层次,努力做个太极人,向前辈等一样“将此康乐法,普向万传人”使太极拳造福更多的人!

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