通经舒络的大佛酒

发表日期:2019-10-23 | 来源:立夏养生知识

导读: 很多人都有全身酸痛这种情况,在中医认为痛则不通,通则不痛,其实身体酸痛大多是由于身体经络堵塞所导致的,因此我们在生活中出现这种症状时,就需要疏通经络,那么疏通经络有哪些方法呢?其实方法十分简单,今天小

  很多人都有全身酸痛这种情况,在中医认为痛则不通,通则不痛,其实身体酸痛大多是由于身体经络堵塞所导致的,因此我们在生活中出现这种症状时,就需要疏通经络,那么疏通经络有哪些方法呢?其实方法十分简单,今天小编为大家带来的便是疏通经络的药酒,以及全身酸痛的解决方法。

  大佛酒

  配方

  大砂吉林看癫痫病去哪家医院好仁、大佛手、大山楂各30克,黄酒(或米酒)500克。

  制法

  将上药洗净,置酒瓶中,浸泡3-6天,即可饮用。

  主治

  经期延后,量少色暗有块,小腹及胸胁乳房胀闷不舒,时有叹息,精神忧虑,舌可正常,脉弦涩。

  用法

  每次饮15-30克,早、晚各1次。

  说明

  不善酒者可以醋代泡,服时加冰糖适量减酸。

  全身酸痛怎么办<癫痫病早期如何治疗/p>

  1.洗个冷水澡

  为什么不建议热水澡?

  由于运动后肌肉微细结构破坏,热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后,如果热水浴,第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢,而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原,再用热水浴继续加速代谢,会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。训练后热水浴,人会疲劳感加重,困觉感明显;而冷水浴或者温水浴,人的疲乏感明显减轻。

  2.适当的冷敷

  高强度训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤成人癫痫病治疗时要注意什么皮肤。

  3、营养补充

  可以适当饮用运动饮料以及多吃一些碳水化合物恢复肌糖元水平,所运动后2小时内进一餐是没问题的。

  4.加强伸拉

  主要是针对运动,在运动12小时后,或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。

  5、如果可以尽量按摩

  训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩,要先冷敷,记得我们的顺序对吧,其原因和运动后不要马上热敷原理类似,立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤,使机体伤害加大,恢复速度减慢。

  正确的按摩方法,需要按摩肌肉本身,原则是能治好癫痫病吗沿着肌肉的走向挤压推按(这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识)。按摩完的效果是有放松感,全身很舒服。

  6、别忘了热敷

  经过之前的步骤之后,有些久不运动,抗乳酸能力差者或许还有酸痛,此时运用热敷法。可以通过热敷加速血液流动,清理乳酸和其他代谢,热敷和冷敷就温度不同而已,记得别烫伤自己。

  结语:全身酸痛很是让人恼怒,因而在生活中我们对于这种情况就要重视起来,如果是因为经络堵塞而导致的酸痛,可以通过大佛酒轻松解决,如果由于其他一些因素而导致的酸痛,我们也可以通过上述的六种方法来搞定,因此大家在生活中如果出现了酸痛这种情况,不妨试一试上述的方法哦。

 相关文章

相关养生