高血压吃什么 这些水果吃了对高血压好

发表日期:2019-10-23 | 来源:立夏养生知识

导读: 高血压的症状有很多,会让人头晕目眩十分痛苦。不少患者在得了高血压之后需要用药物维持。这也是属于比较严重的状态了,所以大家平日里一定要多注意,多吃水果,至于高血压吃什么好?下面小编就和大家说说这个问题!

  高血压的症状有很多,会让人头晕目眩十分痛苦。不少患者在得了高血压之后需要用药物维持。这也是属于比较严重的状态了,所以大家平日里一定要多注意,多吃水果,至于高血压吃什么好?下面小编就和大家说说这个问题!

  高血压吃什么水果好是许多高血压患者及家人关心的问题,因为高血压患者常有头晕、头痛、失眠、心悸等症状,因此选择能够降压、安抚情绪的水果对高血压患者是很有帮助的。

  高血压吃什么水果好?

  香蕉<石家庄癫痫病治疗医院/p>

  香蕉中富含钾,能降低机体对钠盐的吸收,故其有降血压的作用。香蕉中还含有血管紧张素转化酶抑制物质,可抑制血压升高。所以,香蕉是预防高血压的极佳水果。除了降血压之外,香蕉中富含大量的膳食纤维和维生素C,可促进胃肠蠕动,预防便秘,适合高血压伴肥胖症、高血脂的患者食用。

  西瓜

  西瓜营养丰富,但不含胆固醇和脂肪,所以不会影响到血脂的升高。西瓜富含钾以及多种可降低血压的成分,能有效平衡血压、调节心脏功能,有效预防冠心病、动脉硬化等症。除此之外,西瓜具有清热解暑、除烦止渴、利水消肿等功效,还富含多种维生素,具有平衡血压、调节心脏功能、预防癌症等作用。

  高血压适合喝这样的果蔬汁

  对于高血压患者来讲,单纯吃水果有的时候会觉得腻,大同癫痫病治疗哪家医院专业而水果过甜也不利于高血压患者。此时不妨加入蔬菜、水果打成果蔬汁,如胡萝卜梨汁、西红柿柠檬汁等。这样糖分减少了,而且蔬菜中含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化、排泄、促进新陈代谢,也是减肥瘦身的很好选择。

  菠菜橘子汁

  材料

  酸奶80毫升,菠菜4棵,橘子200克,蜂蜜、凉开水各适量。

  做法

  1、将菠菜洗净,切碎;橘子去皮、去子后对切。

  2、将碎菠菜和对切的橘子榨汁备用。

  3、将菠菜橘子汁倒入杯中,加入凉开水、酸奶和蜂蜜调匀即可。

  香蕉燕麦牛奶

  材料哈尔滨哪个医院能治癫痫病>

  香蕉1根,燕麦80克,牛奶200毫升。

  做法

  1、将香蕉去皮,切成小段;燕麦洗净。

  2、将香焦、燕麦、牛奶放入榨汁机,搅打成汁即可饮用。

  高血压的临床表现

  高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。

  此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联,多数症状在紧张或劳累后可加重,清晨活动后血压可信阳市癫痫病医院专家在线迅速升高,出现清晨高血压,导致心脑血管事件多发生在清晨。

  当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状,严重时会发生神志不清、抽搐,这就属于急进型高血压和高血压危重症,多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变,如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

  继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征,高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点,如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢;嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。

  结语:很多患有高血压的朋友会出现头晕、头痛的症状,需要及早到医院进行治疗。不能太疏忽大意,尤其对于老年人来说,年纪大了,身体健康状况一日不如一日,血压血脂都需要时刻监控着。平时也要多喝果蔬汁,多吃水果!