下饭创意菜香烤肉末茄子

　　香烤肉末茄子做法步骤2.茄子洗净放入微波炉高火5分钟左右，里面变软，中间用刀划开，里面肉划成一条一条，里外都刷层油

　　香烤肉末茄子做法步骤3.起油锅煸香姜蒜

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　　香烤肉末茄子做法步骤4.放入肉末翻炒变色

　　香烤肉末茄子做法步骤5.根据自己口味放点拌饭酱

　　香烤肉末茄子做法步骤6.放点老抽翻炒到熟

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　　香烤肉末茄子做法步骤7.把肉料填满茄子中

　　香烤肉末茄子做法步骤8.烤箱预热，上下火200度烤10分钟

　　香烤肉末茄子做法步骤9.取出撒上芝麻、葱花再烤5分钟。

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　　小贴士

　　茄子中间用刀二岁宝宝睡觉抽搐的原因划开，里面肉划成一条一条，这样容易入味。

　　茄子的食用效果

　　1.治胃癌

　　国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

　　2.抗衰老

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　　茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使小儿癫痫小发作血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

　　3.降低胆固醇保护心血管

　　经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

　　谁应该阅读《下饭创意菜香烤肉末茄子》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《下饭创意菜香烤肉末茄子》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《下饭创意菜香烤肉末茄子》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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