孕妇可以吃鸡蛋吗 怀孕期间孕妇忌多吃鸡蛋母婴保健

发表日期:2019-11-16 | 来源:立夏养生知识

   孕妇可以吃鸡蛋吗?在怀孕期间,很多准妈妈都会通过吃鸡蛋来补充营养。但如果准妈妈吃鸡蛋过量,摄人蛋白质过多,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象,还可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利于孕期保健。所以,准妈妈每天吃1—2鸡蛋即可。

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  此外,准妈妈不可以吃毛鸡蛋,毛鸡蛋有可能是孵化过程中死去的小鸡胚胎,易被病菌污染,会对健康造成伤害。

  忌吃生食和不新鲜的食物

  有些准妈妈喜欢吃生鱼片,那么怀幼儿癫痫怎么治孕之后就应该戒掉了。未煮熟的鱼、肉、鸡蛋等食品,不仅营养不易吸收,而且细菌未被全部杀死,会对准妈妈和胎宝宝的健康造成危害。

  此外,准妈妈也不宜吃不新鲜的食物、不能确认的野生菌类,以及变质或久放的水果、蔬菜等。在饮食中把好关,才能孕育出期待中的健康宝宝。癲痫病哪家医院看最好>

  忌长期喝纯净水

  纯净水几乎不含任何矿物质,但普通天然矿泉水中含有多种矿物质和微量元素,如钾、钠、钙、镁、铁、锌、硒、碘等,有些矿泉水还含有较高的特殊微量元素,如锶、锂、溴等。可以说,饮水是每天所需矿物质和微量元素的重要来源之一,但并非全部癫痫病用什么中药治疗或主要来源。

  所以,一段时间喝纯净水是不会有任何问题的,但如果长期喝纯净水,可能会从某种程度上造成微量元素的不足。所以建议准妈妈不要长期饮用纯净水。

 

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