一到冬天血液就黏稠 吃这些能缓解

发表日期:2019-11-28 | 来源:立夏养生知识

  进入深冬,一天比一天冷,御寒保暖的同时,疾病开始出现,本身免疫力低,更容易受到疾病,以老年人来说,需要多注意,感冒、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺气肿接踵而来。另外,血管也面临巨大挑战,血管出现病变,需要引起重视,

  血液黏稠,老人应该重视,一方面是温度低,血液流动缓慢;另一方面则是由慢性病引发,一旦忽视了保健,引起心血管疾病,那么哪些原因,显示血液黏稠呢?

 

  头晕,老年人经常出现,很多时候,血液黏稠,也会引起头晕,特别是在清晨,大脑为什么癫痫病一做事就要发病是什么原因晕乎乎的。

 

  相比年轻人,你会发现老年人的睡眠时间较短。早上年轻人还在酣睡中,老年人已经醒了。当然,也有意外的情况,有些老人会在午饭后犯困,血液黏稠的人,更容易犯困,这往往是大脑血液供应不足导致的。

 

  很多老人为了生活依然奔波在工作岗位上,工地上经常会见到老年人在做工,却不想,从事体力劳动,在蹲下、站起来过程中,会造成孩子睡觉抽出是什么原因引起的老年人心脏血液减少,血液过于浓稠,会造成心脏、肺部缺血,会导致呼吸困难。

  血液黏稠,较为麻烦,带来的危害,往往超乎想象,怎么办?要学会降低血液黏稠,不妨从饮食开始。

  相比国外,我们中国人对洋葱的食用还是较少的,适当的多吃点洋葱,是非常好的。吃洋葱,能软化血管、降低血压黏稠,其中含有可溶性膳食纤维,能降低胆固醇。通过吃洋葱,还能清除血液中杂质、有害物质,使得血液黏稠得到改善,进而可以保护心血管。

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  相比精制大米、面粉,小编更倾向于食用粗粮,其中燕麦就是非常好的食材,吃燕麦对身体好,其中有膳食纤维、β葡聚糖,可以抑制对于胆固醇的吸收,不断的调节血脂,让你血液更加干净,流通更加顺畅。

 

  血压高的人,会通过吃茄子改善,茄子是非常好的食材,有较多的维生素P,能降低血脂、胆固醇,增强了毛细血管弹性,不断的改善血液微循环,对活血、通脉非常好。另外,吃茄子,还能吸收皂草苷,降低血液中的胆固醇。

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  冬天山楂成熟,吃点山楂对身体好,山楂中有三萜类、生物类黄酮、维生素C,对血管扩张非常好,以此降低了胆固醇、甘油三脂,另外,通过吃山楂,还能降低血压。当然,考虑到山楂吃多了,会引起肠胃不适,老年人要注意食用的量。

  冬天血液黏稠,本是糟糕的事情,要学会正确的饮食,食用这些食物,会更好的促进保健,特别是家中有老人,更是可以让他们吃一点,避免血液黏稠,身体健康。

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