吃什么补血 8款健胃补血药膳粥

发表日期:2020-01-13 | 来源:立夏养生知识

  贫血对人体的危害是非常大的,不仅危害健康,而且会使人的脸色发黄,毫无光彩。那么你知道吃什么补血吗?你知道补血的食物有哪些吗?今天小编推荐大家8款健胃补血药膳粥,一起来了解一下吧!

  小米南瓜粥

  哈尔滨市哪个医院治疗癫痫病最好最专业原料:小米150克、南瓜300克

  做法:

  南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。

  红糖小米粥

  原料:小米150克、小枣10颗河南军海医院治的好不好、花生仁、瓜子仁、红糖10克。

  做法:

  1. 小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

  2. 取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待去哪家医院治疗继发性癫痫更好小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。

  蛋黄小米粥

  原料:小米2小把、鸡蛋1个

  做法:

  1.羊癫疯办法 砂锅中加入两碗水,烧开;小米洗两遍,沥干水;鸡蛋煮熟。

  2. 锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。

  3. 鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。

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