赶走周一忧郁症 7个妙招常备好

发表日期:2020-01-13 | 来源:立夏养生知识

周末的上午睡睡懒觉,约约朋友吃喝玩乐的,突然就会感到假期用完了,周一马上就要到来。让周日后半天都笼罩在不想工作的情绪里。你的周末是不是也经常这样过呢?如果觉得疲惫不堪,长春好的癫痫病医院在哪里那是时候改变一下了,趁着休息日为下周做一点准备,你就会发现生活变得不一样,没有那么匆忙和抓狂,忧郁症就自然痊愈啦。

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1、做两个一周计划

为什么要做两个计划呢?因为一想到下周复杂繁忙的工作就会感到头疼,就打心眼儿里抗拒周一的天津看癫痫专业的医院到来,当然会对周末的流逝感到十分沮丧。理清头绪,把下周必须要做的事情详细的列出来,才能各个击破,比想到一团乱糟糟事情要简单清晰的多。也不会落下重要的事情。

颠病主要症状>另外一个计划是专门为你想做的事情而准备的,像是下周要看的电影、书,要约会的朋友,要品尝的美食等,这样会让你对新的一周有所期待,情绪变得积极起来。

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