健康减肥从饮食下手 五款食谱吃饱喝足也能享瘦

发表日期:2020-01-13 | 来源:立夏养生知识

  要想健康减肥,除了注意运动之外,合理安排饮食也是必不可少的,减肥从饮食下手再好不过,关键看你吃对东西了没?那么减肥吃什么最有效呢?下面推荐几款美味十足减肥食谱,不但不用让大家饿肚子,而且能轻松减肥成功,哈尔滨癫痫病医院那家好快来看看吧!

  红烧日本豆腐

  原料:猪肉,日本豆腐先天性颠嫌病能看好吗,番茄,青椒

  配料:油,盐,生抽,白糖,葱花

  做法

  1、把猪肉洗干净,切薄片,青椒和番茄切小块,日本豆腐取出,切厚片。

<如何治小儿癫痫p>   2、在锅里放油烧热,放入日本豆腐,小火煎至金黄色,装盘备用。

  3、锅里留底油,放入番茄翻炒至出汁,然后放入肉片翻炒至变色,然后加盐、生抽、白糖和少许水烧开。

长春专治癫痫医院   4、再放入日本豆腐轻轻翻炒几分钟,再加入葱花即可。

  tips:一款美味而有营养的食谱,吃了能饱腹,而且还能有效抑制脂肪的增长与堆积,是减肥瘦身的健康食谱。

 相关文章

相关养生