睡眠能疗心伤

发表日期:2020-05-18 | 来源:立夏养生知识

睡眠能疗心伤

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睡眠不仅有助精力恢,还能缓解心理压力。近日,心理学系的研究者发现,睡眠在帮助个人应对与情感相关的压力和冲击时,发挥了重要作用。

湖北癫痫治疗医院在哪里style="text-indent:2em;text-align:left;">为考察睡眠对心理创伤的缓解作用,研究者首先要求65名身体健康的受试者观看含有情感创伤场面的视频片段,使参与者体验到不愉快,并让其用写日记的方式,反复回忆这些悲伤治疗癫痫的偏方是哪个情绪。随后,研究者将受试者随机分为两组,一组人看完视频后睡了一晚;另一组人保持清醒状态。实验结果显示,与保持清醒的人相比,看电影后睡觉的人其痛苦情绪记忆出现的次数要少得多。

儿童癫痫病引起的原因text-align:left;">这项研究成果表明,在经历了情感创伤后马上睡觉能起到保护效应。睡眠能削弱与记忆相关的不良情绪,如创伤引起的恐惧感。这提示睡眠可能是一种潜在的治疗创伤心理的“灵药”。

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