准妈妈防暑喝水莫贪凉

发表日期:2020-05-19 | 来源:立夏养生知识

  入夏以来,羊城持续高温,酷热难耐,极易发生,尤其是孕妇,一旦中暑容易影响胎儿。

  一般而言,孕妇中暑轻则、胸闷,重则、、。如果在怀孕后期,高温还易导致孕妇,增加几率,因此孕妇应注洁云南癫痫病的治疗医院卫生和防暑。长安妇科专家蔡红月建议,暑天孕妇应少吃多餐,多吃蔬菜和水果等清淡、容易消化的食品,多饮开水,不要贪吃冷饮,要注意饮食的清洁。她指出,体温升高也是中暑的征兆,要及时预防。

  准妈妈们如何:

  一、 要平和。三伏天,火失神小发作初选药物气旺盛。孕妇在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和,切不可烦躁,因躁能生热。

  二、 生活有。三伏期间,孕妇的生活要有一定的规律,做到“夜卧早起,厌于日”。晨起后,适当参加一些力所能及的体育活动,有利于提高体温调节功能,增强对热的绍兴治疗癫痫哪家医院好 耐受力;午饭后,适当午睡;晚上,不可贪凉而卧,更不可迎风而卧,风扇和空调直吹的位置都对孕妇不利。

  三、 防暑要避湿。三伏天,暑热湿盛,孕妇外出时,要戴草帽或打晴雨伞,以遮挡阳光的直接照射。孕妇的衣着宜宽大凉爽,出汗多时,湿衣汗衫要勤换勤洗,以防暑湿并袭。

  太原最权威治癫痫医院,在哪四、 饮食要调摄。三伏盛夏、孕妇的消化功能差,饮食应有规律,定时定量。饮食调摄应以温软易于消化、清淡富有营养为宜,适当多吃些新鲜蔬菜、瓜果及鱼、虾、鸡、瘦肉、豆制品等。还可经常吃些藕粉、莲子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生湿、生热。

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