孩子赤足训练 身心有益 - 生活调养 - 天下养生网

发表日期:2020-08-10 | 来源:立夏养生知识

  细心的父母都会发现,小孩不喜欢穿鞋,然而做父母的总是担心孩子赤脚会把脚划破。从健康角度上讲,让孩子赤脚玩耍一下大有益处。

  日本许多幼儿园、中小学校里,经常见到成群结队的孩子们在老师的带领下,赤着脚绕着操场或沿着走廊有组织地进行慢跑活动。这就是20年前就黄石癫痫去哪治,看这里兴起、现已风靡日本的“赤足训练”。

  实践证明,推行孩子赤足训练一段时间,绝大多数儿童体质增强了,身高、体重增加很快,连伤风感冒也很少发生。孩子经常赤脚可以满足孩子喜欢光脚的愿望。大多数孩子活泼好动,所以爱出脚汗,鞋里又潮又闷,而孩子皮肤娇嫩,对细菌的抵抗能力差,昭通市癫痫病治疗技术易致脚部软组织炎症。

  医学研究证实,儿童经常赤脚行走,可以调节肌体内许多功能,可使孩子感到轻松愉快,还能预防感冒、神经及心血管疾病。脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官,脚上汇集着六条经脉的66个穴位,并有许多与内脏器官连结的神经反应点,所以祖江苏去哪有正规的癫痫病治疗医院国传统医学认为脚是人体之根,不仅支撑全身重量,还能管理行走、跳跃等诸多活动。脚部血液循环的好坏,与脑、骨盆内的血液循环密切相关。

  孩子经常赤脚活动,有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢,并调节植物神经和内分泌功能,提高肌体对外界变化的适应能力。赤脚对锻炼踝关节的癫痫病是不治之症吗柔软性至关重要,如踝关节僵硬,人在活动时极易跌倒;踝关节柔软性差,在走路较多的情况下足弓会变硬甚至变形,易疲劳。经常赤脚行走能提高踝关节的柔软性,能防止扁平足。

  由此可见,让孩子赤脚在草坪上、沙滩上、操场上活动一下,对孩子身心健康十分有益。

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