吃水果好处_多吃水果能使骨骼更强健 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:立夏养生知识

2015年09月13日14:27 编辑:传奇养生网

人们的骨架支撑着整个人,哪么我们在饮食的时候应该如何注意才能让我们的骨架更健康?


 

<甘肃看儿童癫痫医院p>北爱尔兰食品与健康中心的研究人员认为,喝牛奶能使骨骼变得强壮,多吃水果比喝牛奶更能使骨骼变得强健。

    

显示,食物中大量的酸性物质是降低人类骨骼强度的一个重要因汕头治癫痫病应该去哪家医院素。因此,多吃中和酸性物质的食物,比如水果和蔬菜就可以帮助人们拥有强壮的骨骼。


为了证明这一理论,研究人员调查研究了1345位12岁~15岁青少年的饮食习惯及他们的骨质健康程度。他们对每个志愿者都进行了全面的访问,收集看癫痫六安哪个医院的信息细致到志愿者每一餐吃什么、通常会吃什么东西,甚至他们吃的每一种食物的分量。除此之外,他们的身高、发育状态、吸烟、社交、饮酒、补品的摄入及活动等都是这项研究的一部分。

  

最后,研究人癫痫病复诊需要做脑电图吗员测量了这些青少年后脚跟的骨质强度。结果发现,那些喜欢吃大量水果的女孩具有最强壮的骨骼。研究人员指出,他们的调查具有一定的普遍性,并且排除了其它已知因素,如体重、运动等对骨质健康的影响。

 

 相关文章

相关养生